podanie o

Witam! Mam do was prośbę o sprawdzenie mojej diety podanie ewentualnie zamienników, opinie i sugestie mile widziane ;) Waga: 64 Wzrost: 184 Trening siłowy: 3 razy w tygodniu Typ budowy: ektomorfik Zapotrzebowani Kalorie 3000 Kcal Białko 126g / 2g Tłuszcze 126g / 2g Węglowodany 334g / 5,3g Dieta: 1 Posiłek -Musli 100g [...]

Witam, tak se patrze na forum i widzę że było wiele razy poruszany temat z prośbą o podanie ćwiczeń na poprawę szybkości i siły ciosów. Większość tematów kończyła się na podaniu mechanizmów co powoduje zwiększenie np. siły, lub odsyłaniem do wyszukiwania tematów na forum, mimo że w co najmniej w 60% tematów znajduje się to samo. Podawajcie tu [...]

[...] dobrze na mnie działa. *Na siłownie przynajmniej do końca maja nie jest możliwe żebym chodził, dlatego ćwiczenia najlepiej crossfit który mogę zrobić w domu/na dworze. Jeżeli na jakieś moje pytania jest odpowiedź w innym temacie prosiłbym o podanie linku, dość ciężko znaleźć coś na tym forum. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi i rady! ;)

[...] za zadanie wstawić zdjęcie kulturysty/kulturystki. Zdjęcie to ma przedstawiać fragment sylwetki lub całą sylwetkę z zasłoniętą twarzą. Zadaniem odgadujących jest oczywiście podanie imienia i nazwiska oraz krótkiej informacji o postaci ze zdjęcia. NIE WKLEJAJCIE CAŁYCH ŻYCIORYSÓW. Krótką informacją jest np. "...w roku 1995 zdobył tytuł Mr. [...]

[...] SZTANGI LEŻĄC:  1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.  2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.  3. Na komendę Start zawodnik rozpoczyna wyciskanie, opuszcza sztangę do momentu dotknięcia klatki piersiowej po czym wyciska ją do momentu [...]

[...] pić, czy raczej jest to niewskazane? Często raz dziennie zdarza mi się zjeść kostkę gorzkiej czekolady - czy powinnam ją całkowicie wyeliminować? Jeśli ktoś wie, ile gramów oleju mieści się w łyżce stołowej, byłabym wdzięczna za podanie tej info, gdyż w ten sposób mam jedynie możliwość odmierzania tego płynu :D Pozdrowienia szczególne dla qazara

[...] godzina 11:00 do 14:00 Liczba uczestników: 3 forumowiczów SFD Kandydaci do udziału w programi i treningu musza spełnić nastepujace kryteria: 1. staż treningowy min 2 lata 2.podanie aktualnych danych: wzrost,waga, 3.aktualne zdjęcie w krótkim rękawku [...]

[...] walczą w kaskach oraz grubych napiętnikach (które zapewnia organizator), każdy zawodnik musi mięć ochraniacz na szczękę oraz suspensor. -walkę można wygrać przez: ^podanie- zawodnik odklepuje minimum dwa razy w matę lub ciało przeciwnika lub werbalnie( okrzyk).Sędzia może przerwać walkę jeśli widzi że technika kończąca jest założona [...]

[...] tutaj nie wiem jakie cwiczenia robic, w ten dzien (wtorek) bede mial dostep do profesjonalnej silowni wiec w gre wchodza rozne wyciagi, maszyny itd. Wiec prosze was o podanie mi cwiczen na wtorek (jakie cwiczenia, kolejnosc, ilosc serii i powtorzen) Co do tego planu wydaje mi sie ze jest gorszy od poprzedniego albo poprostu jeszcze [...]

[...] To jest krepujace bardzo. Teraz jest szkola, sporty typy KickBoxing, vale tudo, JJ, boks odpadaja. Basen? Ok. Silownia ? Jak najbardziej. Tu moja prosba. Prosilbym o podanie artykułów/napisanie diety, opisania jak mam zaczac cwiczyc na silowni, gdy bedzie cieplej zaczne biegac, ciezko u mnie narazie z kondycja ale dam rade. Problem [...]

[...] dlaczego jesteśmy najlepsi i dlaczego ten produkt jest numerem jeden i zawojuje rynek od pierwszej porcji... takie numery nie u nas (my to po prostu wiemy) Bardzo proszę o podanie propozycji, jak według Was najlepiej stosować ten preparat, tak aby został on efektywnie wykorzystany. Spośród 50 zostaną wybrane trzy najlepsze i najbardziej [...]

[...] znają jakieś ćwiczenia na wychylenie klatki (choć parę znalazłem - wychylanie barków do tyłu/wysunięcie barków maksymalnie do przodu unosząc kijek itp) bardzo prosiłbym o zapodanie ich tutaj. Doskonale sobie zdaję sprawę z tego że nic mi nie zastąpi wizyt u lekarza, ale chciałbym już teraz zacząć coś robić za nim odbędę jakiekolwiek zabiegi i [...]

http://www.pzmuaythai.pl/files/images/Malyplakatnastrone.jpg Serdecznie zapraszamy 23 marca 2014 roku do Łodzi na trzeci z cyklu „Samui Cup”. Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom (którzy rywalizować będą o powołania na Otwarte Mistrzostwa Europy Muaythai 2014), jak również tym którzy na ringu stawiają [...]

[...] zamówieniu. 3. Każdemu bonowi nadawany jest niepowtarzalny 9-cio cyfrowy nr identyfikacyjny, który będzie podstawą do jego realizacji. 4. Warunkiem realizacji bonu jest podanie przez jego posiadacza nr ident. w polu UWAGI przy finalizowaniu zamówienia. 5. Raz zrealizowany Bon Towarowy traci ważność, należy więc chronić nr ident. przed [...]

[...] grudnia mostek 5000 pregnylu co 5 dni i 50 provi dziennie do każdej iniekcji pregnylu 1 tabsa exe w styczniu detoks tadionil 600 mg dziennie lub 1200 co 2 dni ,planowane iv podanie pod koniec mostka komplet badań i bomba :-D Dlaczego tak krótko deka i bold? bo chcę wypróbować taki system , wertując trochę neta sporo osób chwali taką rotację na [...]

/SFD/Images/2015/9/9/a73d6ea67cd84954a589d154737fdb97.jpg Serdecznie zapraszamy 3 października 2015 roku do Piły na „Pierwszy Pilski Turniej Muaythai Black Bird”. Podczas tych zawodów dajemy możliwość startów zarówno doświadczonym zawodnikom w lidze, jak również tym którzy na ringu stawiają dopiero pierwsze kroki na turnieju pierwszych walk (0-3 [...]

[...] atrakcję!! Teraz prócz gratisów do produktów oraz losowania darmowych odzywek możecie zgarnąć najnowsze BCAA!! Myślicie pewnie jak to możliwe? Otóż waszym zadaniem będzie podanie waszego prowatnego zdania na temat asortymentu firmy Fitmax, a dokładnie: - Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa - Napisz dlaczego [...]

[...] Mam do Was Wszystkich ogromną prośbę, zabardzo nie mam do kogo się z tym problemem zwrócić, także zamieszczam ten temat własnie na tymże forum. Czy mógłbym prosić o podanie mi dobrych ćwiczeń oraz ilości ich wykonywania, aby skutecznie stracić wagę, poprzez codzienny trening. Prosiłbym o ćwiczenia, które można wykonywac w mieszkaniu.O [...]

[...] się od tego powstrzymać). 3. Czy przy treningu na sam brzuch w warunkach domowych potrzebuję jakiś suplementów ? Spalaczy lub podobnych rzeczy ? Jeśli tak to prosiłbym o podanie nazw. 4. Ile razy tygodniowo można ćwiczyć brzuch ? Aby dać odpocząć mięśniom i przygotować je do większej ilości ćwiczeń ? Powiem szczerze, że bardziej zależy mi na [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzętowienie Dieta : 3200 kcal Zażywane suplementy : Baiłko obecnie brak. Chciałbym prosić o ocenę planu treningowego oraz o podanie swoich zastrzeżeń: KLATKA: 5 ćwiczeń po 4 serie po 12-8 powtórzeń - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 3 serie po 8 - WYCISKANIE [...]